小编： 上班族由于工作紧张,生活节奏也难免加快。早饭随便应付一下甚至不吃,午饭为了赶时间加快吃饭速度,下班后又暴饮暴食。根据 “2023打工人胃健康调研”[1],近九成
上班族由于工作紧张,生活节奏也难免加快。早饭随便应付一下甚至不吃,午饭为了赶时间加快吃饭速度,下班后又暴饮暴食。根据 “2023打工人胃健康调研”[1],近九成受访者有不良饮食习惯:44%有吃夜宵或加餐的习惯、35%嗜好辛辣刺激食物、35%三餐无序没有固定饭点;还有部分受访者或忘记吃正餐,或暴饮暴食。这些不良生活习惯极易导致消化不良,出现胃胀不消化等症状。胃胀不消化一直堵着怎么办?除改善生活方式、杜绝以上不良饮食习惯外,还有没有其他办法?
胃胀不消化是怎么一回事?
消化是将食物转化成营养的过程,是将大块食物经过口腔咀嚼、胃研磨变成食糜,并使之与消化液充分混合,转化为人体可吸收的成分,同时把食物不断向消化道的远端推送的过程[2,3]。胃和肠作为消化器官,为消化食物提供场所,其中胃肠道分泌的消化酶是具有消化作用的蛋白质,能够将食物转化为身体能够吸收的营养物质[2,3]。消化不良的本质是消化酶不足,消化吸收效率降低,使食物在肠道堆积,出现肠道运动紊乱,最终导致腹痛、腹胀、腹泻等[4]。
胃胀不消化一直堵着怎么办?
胃胀不消化一直堵着怎么办?首先要注意调整饮食结构以及注意养成良好的生活习惯,按时吃饭、尽量少熬夜等。其次要在医生的指导下合理用药,才能好得快。
消化不良常见的治疗方案包括提高胃肠动力的药物和补充消化酶的药物。
促胃动力的常见药物有多潘立酮、伊托必利等。使用时注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下儿童要慎用[5]。
采用消化酶制剂是治疗消化不良的一个新的选择,《功能性消化不良中西医结合诊疗共识意见》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率。消化酶可促进食物中蛋白质、淀粉和脂肪等物质的消化分解,提高消化功能,目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶类产品、复方阿嗪米特肠溶片等。
有的复方消化酶类产品含有胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等四种重要的消化酶。其中的消化酶取自动物体内 [6,7],其消化酶功能和人体相近,且直接作用于食物,几乎不吸收入血。
补充的消化酶可直接作用于食物,将食物转化为可吸收的营养,减少肠腔内食糜残留,减少肠道内气体产生,使胃肠运动趋于协调,最终改善消化不良相关症状[4,9]。
胃胀不消化一直堵着怎么办?首先打工人要对自己好一点,放松心情,每天合理安排3餐饮食,同时辅以消化酶制剂,胃肠道的“堵”很快就能疏通。
参考文献:
[1]. 南方周末《2023打工人胃健康洞察报告》
[2]. 张晔,等.消化好,活得好[M].中国轻工业出版社.2016 p13
[3]. 生理学/王庭槐主编.—9版.—北京:人民卫生出版社,2018
[4]. 陈胜良.关注胃肠道消化吸收效率-照亮消化系统疾病治疗领域又一个学术盲区[M].北京.中华医学电子音像出版社.2017 p43-P44,99,206
[5]. 多潘立酮说明书
[6]. 张永江,等. 简易SPF小型猪屏障设施[J]. 中国比较医学杂志,2003(06):64-65.
[7]. 韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.
[8]. 张秀静,等.消化病基础与临床[M].黑龙江科学技术出版社p178
当前网址：http://www.hbxwzx.com/shehui/2024-04-10/209702.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与北方资讯网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
