小编： 失眠是很多人的共同困扰，根据阿森斯失眠量表判定，68%的人存在着失眠问题，43%的人对睡眠表示不同程度的不满意。想知道长期失眠怎么治最好？其实疏肝解郁是第一步。失眠属于中医
失眠是很多人的共同困扰，根据阿森斯失眠量表判定，68%的人存在着失眠问题，43%的人对睡眠表示不同程度的不满意。想知道长期失眠怎么治最好？其实疏肝解郁是第一步。
失眠属于中医学“不寐”的范畴，病机多由于肝郁气滞，气机上逆，困扰心神；或因肝郁化火，肝阳上亢，阴不潜阳；或因心血不足，心失所养而致；或脾胃虚弱，或胃气不和，引起的夜寐不安；这些因素都会导致不寐。长期失眠怎么治最好？中药解郁丸提供新选择。
解郁丸基于中医药温和安全有效的特点，传承千年古方《逍遥散》与《甘麦大枣汤》，采用柴胡疏肝理气，白芍柔肝止痛，郁金行气破郁，当归养血活血，百合、茯苓、合欢皮养阴润肺、益脾安神，甘草、小麦、大枣合用，除烦降燥、养心安神，十药相和，全面调节肝郁气滞、化火、心神失养之失眠，还食用者好睡眠，好心情。
长期失眠怎么治最好？不只局限于中药手法，其实日常生活中还有很多方式可以调节情绪，缓解失眠。包括：物理疗法、音乐疗法、食疗等方式，通过改变睡眠环境、播放轻音乐等形式也可以帮助入眠。
除此之外，日常要积极参加户外体育运动，多与人沟通，养成早睡早起的习惯，睡前用温水泡脚。想知道长期失眠怎么治最好？可以选择中成药解郁丸帮助调理，日常也要养成好习惯。
当前网址：http://www.hbxwzx.com/shehui/2022-12-13/198450.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与北方资讯网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
