老年人应该多出去走走、旅旅游

很多年轻人喜欢旅游，享受在观赏美景的同时拍照打卡，留下美好的回忆。事实上，旅游并不是年轻人的专利，老年人同样也可以多出去走走看看，在旅游的过程中锻炼身体，放松身心。

首先，开阔眼界，丰富知识。世界如此之大，山河美景、风俗民情都值得去体验和感受。所谓“读万卷书不如行万里路”。在家刷抖音，不如亲自去欣赏世外桃源，亲身体会诗和远方。差异化的风土人情、艺术文化，各地特色美食、历史故事等等，都能开阔老年人的眼界，拓宽他们的知识面，丰富精神世界。

其次，锻炼身体，在旅游途中，老年人一边逛景点，一边徒步、爬山，不亚于日常的健身运动。不仅如此，秀丽的风景能够让老年人将日常琐事抛之脑后，放松身心。与此同时，旅游过程中沐浴阳光、呼吸新鲜空气等，都有益于老年人。

再次，减少孤独，激发活力。老年人退休后长期居家，容易产生孤独情绪。外出旅游能够与社会进行更多的接触，促使老年人开阔心胸，改变乏味的生活，认识新的朋友，减少内心的孤独情绪，激发他们的活力。艾沐茵，需要注意的是，老年人旅行过程中也要注意很多问题。