小编： 由于男性大多会吸烟、喝酒，生活负担重、工作压力大，熬夜加班也是常事，种种原因容易导致身体抵抗力下降，长期下去工作效率也会降低，压力变得更大，从而导致抵抗力不断变差的恶性循
由于男性大多会吸烟、喝酒，生活负担重、工作压力大，熬夜加班也是常事，种种原因容易导致身体抵抗力下降，长期下去工作效率也会降低，压力变得更大，从而导致抵抗力不断变差的恶性循环。想要打破这种僵局，可以从饮食上改变男人抵抗力差的问题。
那么，男人抵抗力差吃什么好呢?不妨试试以下几种：
1. 人参
人参是一种补身体非常好的中药材，可以为男人滋补调养身体。人参中含有人参皂苷和人参多糖，这些是人参调节免疫功能的活性成分，可刺激体液免疫和细胞免疫，增加体内免疫球蛋白的含量。有提高男人免疫功能作用。另外，人参皂苷对垂体-肾上腺皮质功能和性腺功能有促进和提高的作用，可以提高内分泌功能。
2. 大蒜
大蒜的营养价值十分丰富，含有蛋白质、粗纤维、钙、维生素C等多种营养素，而且还含有2%的大蒜素，大蒜素对于多种病菌都有抑制或者杀灭的作用。大蒜含有的的肌酸酐能增进肌肉活力，特别是与维生素B1结合时，还有消除疲劳、强身健体的功效。大蒜中的大蒜素具有极强的抗氧化作用，远远超过其他水果蔬菜。经常食用，能有效帮助清除体内的活性氧自由基，延缓细胞被氧化衰老的速度。而大蒜又比较刺激，更加适合男人食用。
3. 海参
海参中总糖、酸性黏 多糖、必需氨基酸、鲜味氨基酸、总氨基酸含量都非常丰富，研究表明，海参在促进体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫方面具有明显的作用，可以促进人体免疫力的增强。对于因阳气不足导致免疫力低下的男人，可以适当吃一些海参提高抵抗力。
4. 多种维生素
多种维生素的补充也是非常重要的。很多男人由于熬夜加班、工作压力大，又常常吃外卖，会使体内的多种维生素大量消耗，且得不到及时的补充，这就会使一部分生理活动受到阻碍，免疫力也就会下降了。因此，男人抵抗力差，不妨试试汤臣倍健男士型多种维生素片。
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男人抵抗力差吃什么好?记得坚持每日一片汤臣倍健男士多种维生素片!
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