小编： 很多城市的企业已经复工复产，但在这个特殊时期，做好防护措施还是很重要的。除了企业复工复产前必须符合防控机制、员工排查、设施物资、内部管理等“四个到位”
很多城市的企业已经复工复产，但在这个特殊时期，做好防护措施还是很重要的。除了企业复工复产前必须符合防控机制、员工排查、设施物资、内部管理等“四个到位”之外。上班期间如何做好个人防护也成为了人们关注的重点，那么复工后怎么保护自己呢?提高免疫力又该怎么做呢?
想要做好个人防护，这一系列的防护流程必须要知晓：
一、出门前
在出门上班前，一定要随身携带备用口罩、消毒喷雾、酒精棉片、免洗洗手液等个人卫生用品。如果是长头发的女性，尽量在出门前扎好头发，减少在外面自己梳理头发的机会。
二、上班路上
上班路上要正确佩戴一次性医用口罩，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如果不得已需要乘坐相关交通工具，务必全程佩戴口罩，尽量与他人保持距离，途中尽量避免用手触摸车上物品。而且在上班路上也不要边走边吃东西、喝奶茶，防止病从口入。
三、办公区
到达办公楼要自觉接受体温检测，乘坐电梯时保持距离，不要用手指触碰按键，按键时可以使用纸巾包裹指头或者用牙签。到达楼层后先去卫生间洗手，每次洗手不少于30秒;回到办公桌后，桌子上的的鼠标、键盘等经常接触的物品最好用酒精进行消毒。在工作上需要与同事讨论时也要注意保持距离，最好选择网上交流。另外，开窗通风是最便捷又有效的室内空气净化方式，在天气晴朗时，每天可开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可以有效减少室内空气中的病毒和细菌。
四、回家后
下班回到家后也不能掉以轻心，进门要先洗手，然后将外套挂在通风处，将手机用沾有酒精消毒液进行擦拭，钥匙类的也要进行消毒擦拭。这些消毒工作做完可以再次进行洗手，另外，在摘口罩时不要碰触口罩的内外表面;应由内向外反向折叠后，用干净的包装袋包起，放入垃圾袋内。
除了以上外在防护，身体的内部营养补充也要全面。毕竟人体的细胞无时无刻都处于不断的更新中，这就需要许多营养物质来满足人的各个组织的修复及更新。所以在这个关键时期，身体的营养补充也十分重要。
在众多营养素中，多种维生素作为人体必需的微量元素，是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。虽然维生素不参与机体的供能，但它却参与人体许多重要的生化过程 ,还对增强抵抗力起着协调辅助的作用。因此，多种维生素的补充不容忽视。
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以上就是一些关于复工后如何保护自己的小建议，在做好外部防护的时候，可别忘记了给身体补充多种维生素，增强免疫力哦!
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