小编： 中年人的定义一般都是35周岁到55周岁之间，这个年龄段的人，不从事体育锻炼的话，身材都会变样，或多或少都有一个将军肚，心肺功能也处在下降期，总之身体各个指标都处在下行，我今年45岁是一个体育爱好者，我每天都是跑步合作，力量练习，包括体重的控制，自从参加工作以来，体重一直没有变化，运动能力和身体的各个指标和年轻人是一模一样的，这样我的工作生活更有自信，身体健康状况也是非常的好，从这点看出经常参加体育锻炼的人特别是对中年人，能够改变他的身体健康状况，增强他的身体素质
中年人的定义一般都是35周岁到55周岁之间，这个年龄段的人，不从事体育锻炼的话，身材都会变样，或多或少都有一个将军肚，心肺功能也处在下降期，总之身体各个指标都处在下行，我今年45岁是一个体育爱好者，我每天都是跑步合作，力量练习，包括体重的控制，自从参加工作以来，体重一直没有变化，运动能力和身体的各个指标和年轻人是一模一样的，这样我的工作生活更有自信，身体健康状况也是非常的好，从这点看出经常参加体育锻炼的人特别是对中年人，能够改变他的身体健康状况，增强他的身体素质。至于说怎么引导他们去参加体育活动，可以通过各种媒体宣传，然后以实际例子来激发他们的潜能。
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