小编： 3月9日，国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议记者会上发出全民减重倡议，指出我国成人超重肥胖率较2002年增长近一倍，强调体重异常已成为慢性病重要诱因。次日，全国多
3月9日，国家卫生健康委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议记者会上发出全民减重倡议，指出我国成人超重肥胖率较2002年增长近一倍，强调体重异常已成为慢性病重要诱因。次日，全国多地政务平台密集推送《成人肥胖食养指南（2024年版）》，结合地域饮食文化推出四季健康食谱，引发“国家喊你减肥”网络热议。
“想要越吃越瘦？这份属于宜昌人的健康食谱记得收藏”，湖北宜昌市疾控中心12日发布1200千卡定制食谱，针对当地偏咸、多油炸的川渝风味饮食提出调整建议，重点管控腊货卤货盐分及饮酒热量。华东地区则依托“东方健康膳食模式”，推出以全谷物、水产品为主的低脂食谱，苏州官方建议按“蔬菜—肉类—主食”顺序进餐，设定月减2—4公斤的科学目标。黑龙江伊春、海南乐东等20余地同步推出地域化减重方案。
据《中国居民营养与慢性病状况报告》，2018年我国成人超重率34.3%、肥胖率16.4%，较2002年分别增长50%和131%。6-17岁青少年超重肥胖率达19%，研究预测2030年成人超重肥胖率或将突破70%。雷海潮特别指出，腰围超标引发的慢性病已成为重大公共卫生挑战。
国家卫生健康委联合15部委印发《“体重管理年”活动实施方案》，计划通过三年系统性干预，提升全民体重管理意识与技能。各地创新推出“政务号矩阵科普”模式，天津疾控连续三日专题解读肥胖防控，宁波、蚌埠等地将减重指南融入日常健康宣教。
方案明确构建“预防-干预-管理”全链条体系，要求医疗机构加强体重监测和营养指导。针对常见认知误区，官方强调拒绝极端节食，提倡“规律三餐+精准营养+适度运动”的健康减重方式。目前多地已开展示范性健康食堂创建，重点调控机关企事业单位餐饮的油盐糖用量。
对此，美国Fit for Birth产后运动恢复专家、美国运动委员会认证ACE教练赵禹杰建议道，“科学减重需结合个体差异，注重饮食与运动的平衡，并建议根据自身情况制定个性化方案，逐步调整生活习惯。”他强调，“长期坚持才是关键，切勿急于求成，以免对身体造成损害。”
随着“健康中国2030”战略深入推进，体重管理正从个人自律升级为国家行动。此次多部门联动标志着我国慢性病防控进入精准化阶段，后续或将出台更多激励性政策引导全民参与健康体重管理。
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