春季便秘儿童易便秘,妈咪爱调节肠道巧解决

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小编: 春季风大、天干物燥,是容易引起便秘的季节。很多孩子到了春季就会感觉排便困难,或是在原有便秘的基础上,有加重的现象。除了气候影响,幼儿便秘的原因几乎都来源于不良的生活习

 

春季风大、天干物燥,是容易引起便秘的季节。很多孩子到了春季就会感觉排便困难,或是在原有便秘的基础上,有加重的现象。除了气候影响,幼儿便秘的原因几乎都来源于不良的生活习惯、饮食习惯等方面的因素。那么,常见的预防孩子便秘的方法有哪些呢?

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由于不良的饮食习惯,或因进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。预防方法:多吃对通便有益的食物,如芹菜、菠菜、红薯、玉米等富含膳食纤维较多,可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,同时多喝水,可以在每天早起后空腹喝下一杯放了蜂蜜的温开水,促进肠道的蠕动,促进排便。

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吃得太多而形成食积便秘。摄入过多如羊肉、海鲜、橘子、荔枝等热性的食品,容易导致身体上火便秘。预防方法:饮食有节,即定时定量,规律饮食、均衡饮食、清淡饮食,平时多吃蔬菜水果,少吃辛辣、生冷和不容易消化的、油腻的食物。可以适当吃一些去火的苦性食品,如苦瓜,莲子等,水果方面可以多吃香蕉、苹果、葡萄柚等,都有助于保持大便通畅、柔软,易于排出。

由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。预防方法:养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

运动太少,肠道蠕动慢,排便动力不足,容易发生便秘。预防方法:天气晴好,温度适宜时,可以多做运动,多去户外走走,对肠胃的蠕动具有很好的增进作用;每晚睡前腹部按摩,以肚脐为中心顺时针按摩腹部,可以促进胃肠道蠕动,有助排便,但要注意避免用力过度,导致腹痛等不适。

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对于便秘的缓解也应从引发原因上进行针对性的改善。同时天气干燥,更应该注意水分的补充。喝温水有助于排便,建议在清晨空腹饮用温水效果会更好并保证一天的饮水量。此外,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘,应在医生的指导下,选择一些药物进行改善。幼儿便秘同时可搭配妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等,妈咪爱能够调节肠道菌群,增强肠道消化和吸收功能,促进肠道蠕动,从而帮助缓解便秘。

便秘问题可大可小,家长们可不能轻视,孩子有这个问题一定要多加留意,平时养成良好的生活习惯,远离便秘。

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