小编： 放眼当下的年轻人,或是为着减肥塑性的缘故,或是为着强身健体的缘故,总会尝试跟着网上的博主做各类的运动。殊不知,运动姿势错误、运动强度过大等会给我们骨骼、关节、肌肉
放眼当下的年轻人,或是为着减肥塑性的缘故,或是为着强身健体的缘故,总会尝试跟着网上的博主做各类的运动。殊不知,运动姿势错误、运动强度过大等会给我们骨骼、关节、肌肉带来相反的效果。很多社交平台上,“蹲起膝盖有响声怎么回事”“运动过度、膝盖酸胀、疼痛难忍怎么办”等各类热帖居高不下。其实,当膝盖向我们发出这些“预警”时,我们就要注意了,很有可能是骨关节炎惹的祸。目前,临床常用氨基葡萄糖来治疗骨关节炎或者关节软骨损伤性疾病[[1]]。那么,它的效果如何?下面我们就针对这个问题来详细介绍一下。
蹲起膝盖有响声怎么回事?使用氨基葡萄糖,直击根源,修复关节
关节弹响一般分为生理性和病理性,生理性的关节弹响在短时间内不会多次出现,而且不影响关节活动,也不会伴有疼痛不适的感觉;但如果短时间内重复出现关节弹响,并伴随关节的活动障碍、疼痛等不适感,那或许是骨关节发出的“求救”信号,就要考虑关节是否存在损伤、结构破坏,甚至是关节炎症等情况。
而针对骨关节炎,氨基葡萄糖就是其中一种有效、临床常用的解决方案[1]。
氨糖是关节滑液的重要组成部分。其实,25岁以后,人体合成氨糖的能力会大大降低,额外补充氨糖十分有必要,它不但能通过刺激软骨细胞产生软骨成分,提高软骨细胞修复能力[[2]],更能直击损伤根源,抑制损伤软骨的酶、炎症因子等[[3]],让关节实现“开源节流”[[4]][[5]],从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能,缓解关节疼痛等不适,改善关节结构,延缓骨关节炎的病情进展,找回更佳的运动状态。
了解完蹲起膝盖有响声怎么回事,选对氨基葡萄糖很重要
目前市场上的氨糖有很多种,欧洲权威ESCEO指南强烈推荐维固力(硫酸氨基葡萄糖),作为骨关节炎的长期基础治疗的推荐药物[[6]]。维固力是中国首个硫酸氨基葡萄糖OTC,它在疗效、吸收效果以及安全性上都有显著优势。
从疗效来看,根据国际权威期刊JAMA的一项研究显示,将维固力与纳入分析的33种骨关节炎常用药物进行对比,可以看到,在膝骨关节炎的长期治疗中,维固力在缓解疼痛、改善关节功能、延缓关节间隙变窄等等方面的疗效均排名第一[[7]]。
另外也有多项相关临床研究表明,长期服用以维固力为代表的硫酸氨基葡萄糖,能够显著显著减轻关节疼痛程度约4倍,提升关节功能指数约2倍[[8]],延缓关节间隙变窄的程度约4倍[[9]]。
从吸收效果来看,硫酸氨基葡萄糖中含有的硫酸根本身就存在于人体,是蛋白聚糖合成的原料之一,而蛋白聚糖又是关节软骨的主要成份之一,所以更容易被人体吸收。口服硫酸氨糖后90%被吸收进入体循环[[10]]。
在安全性上,维固力作为中国硫酸氨糖胶囊原研品牌,需要经过长时间的研发和严格的临床试验才得以上市,高品质、更安心。同时,维固力于1996年在中国上市,积累了多年的安全使用数据,长期使用安全性好[[11]]。
其实,人的关节就如汽车的轮轴一样,使用久了难免会出故障,尤其对于爱运动的年轻人来说,千万不要盲目跟风运动,因为有些运动不一定适合你。同时,在运动前,也要做适当的热身,或是选择一些保护的器具来为关节提供支持。千万不要仗着年轻,肆意“折磨”关节。而当深入了解完蹲起膝盖有响声怎么回事这一问题之后,就知道我们的关节其实也是有“寿命”的,当关节出现酸胀或持续疼痛的时候,就需要引起我们的格外关注了,给关节适当的养护以及补充氨糖等营养十分重要,只有趁早的养护关节,及时修复关节损伤等问题,才能让我们年轻人远离骨关节炎。
文献参考:
[[1]] 骨关节炎临床药物治疗专家共识(2021年版)
[[2]] 维固力胶囊最新说明书_修订日期:2022年03月08日
[[3]] Chiusaroli R,et al. Experimental pharmacology of glucosamine sulfate. Int J Rheumatol. 2011:939265.
[[4]] James CB,et al. J Athl Train. 2001 Oct;36(4):413-9.
[[5]] 曹峻岭. 西安交通大学学报(医学版),2012,33(2):131-136.
[[6]] Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350.
[[7]] Gregori D, Giacovelli G, Minto C, et al. Association of Pharmacological Treatments with Long-term Pain Control in Patients With Knee Osteoarthritis. Jama. 2018;320(24):2564. doi:10.1001/jama.2018.19319
[[8]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis
[[9]]Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M,
[[10]] Setnikar I. Arzneimittelforschung. 2001 Sep;51(9):699-725.
[[11]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2
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