小编： 后疫情时代，全民开始比拼免疫力，免疫力好的人能幸运地躲过“二阳”“三阳”……强大的免疫力才是战胜它们的根本。大家可能普遍认为，只有维
后疫情时代，全民开始比拼免疫力，免疫力好的人能幸运地躲过“二阳”“三阳”……强大的免疫力才是战胜它们的根本。大家可能普遍认为，只有维生素C和提升免疫力有关，而科学研究证明，维系健康的免疫系统，需要丰富多样的营养补充，共同助力，协同作用。不止维生素C，像维生素A、B1、D、锌、硒等多种维生素矿物质，都在人体免疫系统的三道防线上，对人体健康发挥着关键的作用。简而言之，免疫三道防线的“战役”，需要我们补充复合维生素来协同“作战”。那么，复合维生素的成分有什么？复合维生素的功效和作用是哪些？朋友们接着往下看！
一、复合维生素的成分有哪些？
复合维生素片的主要成分是12种维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E、叶酸、烟酰胺、泛酸钙），还包括7种矿物质和微量元素。复合维生素片的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在人体各部分。
二、复合维生素的的功效和作用是哪些？
复合维生素的主要作用是补充人体每日所需维生素及矿物质，通过补充维生素达到改善由维生素及矿物质缺乏导致的疾病。例如：复合维生素可以预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏；除此之外，补充复合维生素还能预防因长时间运动或训练导致的维生素流失。
了解完复合维生素的成分以及复合维生素的功效和作用，这里有一款宝藏复合维生素片要给大家介绍一下，它就是汤臣倍健的多种维生素矿物质片。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据《中国膳食营养指南》来进行科学配比，一片含有16种人体机能所需要的关键营养素，如维A、维B1、维B2、钙等。其次，汤臣倍健多维产品根据国人平均摄入水平，剔除了易过量的碘、铜元素，杜绝过度矿物质补给风险。而且它还针对不同人群的不同营养需求，分别加强了7种营养元素，比如汤臣倍健男士多维加强了锌，女士多维则加强了铁。
最后，朋友们需要注意的是，知道了复合维生素的功效和作用是哪些后，在补充复合维生素的同时，也要注意避免持续性、高强度的体力活动或运动，以免体内维生素过度消耗和流失，保持愉快心情，多吃蔬菜水果，保证营养均衡、全面，这样我们的身体才能被有效呵护哦。
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