小编： 1993年，一部热播剧《我爱我家》火遍大江南北，剧中老大爷傅明的形象深入人心。剧中围绕傅明退休后倍感无聊，想要发挥余热，后来成为一家之主并决心在家作为一番，展开一系列有趣故
1993年，一部热播剧《我爱我家》火遍大江南北，剧中老大爷傅明的形象深入人心。剧中围绕傅明退休后倍感无聊，想要发挥余热，后来成为一家之主并决心在家作为一番，展开一系列有趣故事。然而在轻松诙谐的剧情背后，如今看来，却侧面反应出退休人群养老的社会问题。
这种情况在现实生活中并不少见，有很多中老年人在退休后因一时无法适应角色转变，很容易出现退休综合征。退休人群因社会角色、生活环境、生活方式及人际交往的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因产生偏离常态的行为的一种适应性心理障碍，从而引发其他生理疾病、影响身体健康。
那么，当中老年人群遇见退休综合征应该如何改善呢？
1、学会自我欣赏
中老年人要学会自我欣赏，看到并发掘自己的长处和优势，并尽情展现出来。因为只有学会欣赏自己，关爱自己，才能够找到自己的价值感。
2、参与社交活动
选择居家养老的中老年人平时会感觉孤单寂寞，无所事事。通过参加兴趣活动可以帮助其走出狭窄单调的环境，进而增加生活乐趣。同时，在参加活动过程中，可以结识到许多新友，扩展社交圈。
3、培养兴趣爱好
读书、写作、绘画……每一样都蕴藏着无尽的知识和技能。对于中老年人来说，找到自身所好并投身其中，让自己的喜好填充生活，这不仅可以培养积极向上的精神追求，还有助于提升自我。
关注退休中老年群体，欢乐友道搭载互联网为居家养老赋能。作为一站式居家养老互助服务平台，欢乐友道近期在上海地区发起了一项招募活动，邀请中老年人成为欢乐友道APP荣誉体验官，通过参与线下活动，开拓社交圈，丰富生活，同时也让居家养老生活有了新方式。
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作为创新型养老产业，欢乐友道APP为什么可以精准融入中老年人生活，并与他们产生良好互动。这基于其研发团队依据多年养老行业经验，通过挖掘中老年人群的生活痛点，研发出满足他们日常所需的活动、社交、学习、分享等产品功能。另外，欢乐友道因简单便捷的操作及页面，也大大降低了用户的使用门槛，轻松上手，直达所需，这也是欢乐友道APP快速触达中老年人群的原因之一。
正如《我爱我家》中老大爷傅明所说：“我是谁啊，能文能武，又红又专，亦工亦农，亦兵亦官，生旦净末丑，神仙老虎狗”。丰富的退休的生活不仅可以满足中老年人在退休过程中产生的生理、心理以及社会层面需求，还能够增加他们的幸福感和满足感。拓宽社交范围，发展兴趣爱好，分享个人感悟，实现互助养老，希望欢乐友道可以继续为退休的中老年群体带来良好的产品体验，让他们的晚年生活充满乐趣且有意义。
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