您为身体提供了什么样的能量？

我们的心灵应该有什么样的神？

怎样才能将自己的养生落到实处？

这些问题都能从书中找到正确答案。

这是一本“诠释人体使用之书、传承民族信仰之书、推动文化复兴之书、中国式的康养之书”。

《颐养天年精气神》一书归纳总结了文化要“传承”，身体要“会用”，能量要“全息”，心灵要“德行”，天年要“养生”五大实施要点及《五福三三养老法》，以便于高端养老机构和个人养生养老实施应用，亦可作为老年大学之教材。

· 关于作者 ·

李培升，

中国管理科学研究院研究员、全国专业人才人事部注册备案高级职业经理人、国际认证执业资质高级策划师（2008）。

从事“职业经理人”三十余载，医疗临床工作八年。

曾服务于多家内资集团公司任总裁、执行总裁和外资企业十二年的管理生涯。

通过康养产业近十年的实践与感悟，推出高端养老“双驱动理论体系”，独创中国特色《三三养老法》和《五福共享商业模式》三大宝典，积极推动民族文化的伟大复兴，走出一条中国式康养之路。

颐养天年精气神

以下精彩内容摘自本书内文：

二十四节气，是中国古人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系和实践，在黄河流域形成后，作为农耕社会的时间指南逐步推广。 由此产生的大量季节文化和养生文化，也逐渐成为中华民族传统文化的重要组成部分。其中很多传统养生智慧在现代社会依然对人体健康有着重要的指导意义。二十四节气这一中华民族传承数千年的智慧结晶，被世人誉为中华“第五大发明”。

人生天地之间，与天地气机相应，天地变化影响着人的生老病死。因此，《内经》强调要顺应五时以养生，如此才能健康、长寿。反之，亦必然受天地影响而生病。善养生者，当察天则地，与五时同步以养其正气，故需关注天地气机变化。

一年之中有些特殊日子对养生康复意义重大。就二十四节气而言，冬至为阴极而生阳；夏至为阳极而生阴，“二至”为阴阳郁极而动之日，最是紧要。春分、秋分平分阴阳，立春、立夏、立秋、立冬为四时更替之始。较之其他节气，“二至二分四立”乃天地变化之大关节，故需养之以使人气顺利过节，则身体康健，疾病不作。若不顾五时变化之节气而妄耗精神肾气，致使正气不足，则于节时或生疾患。

后 记

养生养老就是养精气神。精气神学说形成了“整体生命观”，三者之间和谐运行，才是一个健康的机体，否则就要生病，就需要调理乃至大修。

我们现在的养生和养老往往只注重“吃好、喝好、玩好……”，其康养质量与自身愿望相差甚远。由于“文化屏障”和理解上的差异， 没有把“精、气、神”三个方面作为一个统一的整体去考虑，更没有认为自己是宇宙大空间循环中的组成部分。