小编： 众所周知，双11是购物狂欢的日子很多人投身“买买买”中不能自拔这场硬仗不仅需要脑力计算最优惠的价格更需要过人的体魄准时备战 这个双11，你囤了多少东西？家里的
众所周知，双11是购物狂欢的日子
很多人投身“买买买”中不能自拔
这场硬仗不仅需要脑力计算最优惠的价格
更需要过人的体魄准时备战
这个双11，你囤了多少东西？
家里的快递是否堆积成山了呢？
中国劲酒联合“懂酒更懂你”的酒类专家劲叔和王牌主持小王
推出趣味酒类知识科普视频——《知酒社》
快来看看本期劲叔和小王双11囤了哪些好物！
（视频）
此时正值深秋向初冬的过渡期
有哪些养生妙招，可以帮大家囤起健康呢？
一起看看吧！
1.早睡早起，囤个好觉
此时天气变化无常
我们的起居作息也要相应地作出调整
中医认为，“秋季早卧早起”是正确的睡眠之道
此时昼短夜长，最好保证8-9小时的睡眠时间
建议晚上11点之前入睡
有条件可以每天午睡20-30分钟
有充足的睡眠才可以做到养心神，补元气
有利于保护心脏，为即将到来的冬天养精蓄锐
也就是“早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也”
2.适时添衣，为身体囤住暖
天气越来越冷，虽然说“春捂秋冻，不生杂病”
但我们不应该一味地追求秋冻
特别是体虚的人，身体更应该“收住暖”
此时早晚温差大，要适时增减衣物
外出时要特别保护好头颈部、关节处
晚上用温热水泡个脚或洗个热水澡
有利于促进血液循环、补益血气
特别提示：时长不超过半个小时
水温不超过40度
3.抵御秋燥，多囤水
秋冬季节气候干燥
每天通过皮肤蒸发的水分在600ml以上
因此日常补水必不可少
成年人每天喝水的最低限度为1.5L
而深秋季节每天喝2L才能保证肺部和呼吸道的湿润
只喝白开水，不能很好地抵御秋燥
古时有“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”的方法
不仅可以润燥，还能延缓衰老
另外持正堂的罗汉果枇杷甘草茶
可以润肺补脾，正适合这个季节喝
工作辛苦、日常琐碎，身体可谓是边耗边补
生活再忙碌，也要记得保重身体
觉得疲惫的时候可以选择劲酒，把健康带回家
劲酒中含有多糖、黄酮、皂苷3种活性成分
以及当归、枸杞子、淫羊藿等9味主要药材
每天不超过三两，适量常饮
助力我们拥有健康生活！
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