控制血压的另一个健康处方：运动和放松心情

　　今天是第43个世界高血压日，今年的主题是：控制血压，稳住幸福!基层是高血压防治的重中之重，需建立心脑血管防治体系，促进全民血管健康!

　　“我最近比较累，心情也不是特别好，压力也大，感觉心脏也不舒服，还头晕……”近日，49岁的刘女士来到郑州市第九人民医院心血管内科找到张祖峰主任。根据患者刘女士的描述，张祖峰主任为其进行了查体、听诊等检查，根据其情况为其开了一些药物治疗。之后，张祖峰主任并为其进行了健康教育：“你这种情况是不宜劳累的。你的血压有波动，尤其是在劳累之后，这种情况一是要注意监测血压。另外就是要避免劳累，避免重力体力活动，正规服用药物，注意休息，如果症状不缓解及时到医院进一步检查治疗。”

　　据悉，我国高血压患者已突破3.3亿，每3个成年人就有1个患高血压。郑州市九院心血管内科专家介绍以前高血压被认为只危害老年人，如今正将“魔爪”伸向年轻人。

　　什么是高血压?

　　我们的心脏就像一个水泵，通过不停收缩和舒张，为人体的血液循环提供动力，当心脏收缩时，血液被挤进了连接心脏的主动脉，此时主动脉血管承受来自血液的压力产生的压力叫收缩压(高压);当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力称为舒张压(低压);而当这个高压或低压超过正常值就是我们常说的高血压。

　　导致高血压的常见病因有哪些呢?

　　长期高钠饮食，患高血压的概率会大大增加。

　　肥胖、嗜酒、熬夜、精神紧张。

　　还有一些疾病可能导致高血压，被称为继发性高血压，比如原发性醛固酮增多症、肾脏疾病、肾动脉狭窄等。因此，当您发现有以下情况，如血压高且波动大，或伴有低血钾、体重明显增加等，您需要排查一下继发性高血压病。

　　高血压有哪些危害呢?

　　有的高血压会通过引起头晕、头疼等形式向人们发出警报。

　　会引起心脏、血管、大脑、肾脏、眼睛等器官的损害，也正因如此，高血压被称为“隐形的杀手”，比如脑出血、冠心病、主动脉夹层等;因此,如果发现自己血压偏高，切不可轻视，应及时到医院看心内科门诊,尽快确定病因。

　　高血压对血管和器官的损害是持续存在的，所以需要通过降压药干预来减少对靶器官的损害。高血压耐药的情况很少，不需要经常换药，经药物治疗将血压控制住以后，即使血压正常了，仍需长期坚持用药;最后还有一个健康处方，就是运动和放松心情。

　　总之，对于高血压问题，需知己知彼、个体管理、科学干预，健康才能长伴您。(朱慧英)