小编： 55岁的陈女士去年10月开始失眠，入睡难，频繁做梦，还多是噩梦，以致整个人每天都精神萎靡，疲备无力，注意力不集中。在医院神经内科检查后医生为她开了助眠药，吃药后症状时好时坏，人还
55岁的陈女士去年10月开始失眠，入睡难，频繁做梦，还多是噩梦，以致整个人每天都精神萎靡，疲备无力，注意力不集中。在医院神经内科检查后医生为她开了助眠药，吃药后症状时好时坏，人还是每天昏昏沉沉的。
“失眠的原因很复杂。如咳嗽、发烧、疼痛等躯体疾病导致的失眠，噪音、冷热等环境因素导致的失眠，茶、咖啡等食物导致的失眠.…”张医生说。这些原因导致的失眠—般都是短期的，一旦这些因素解除，睡眠状况自然就会改善。但长期失眠那就要引起重视，要找到失眠的关键对因治疗。
长期失眠，找对原因再治疗
许多人错误地认为失眠只是简单的睡不着，殊不知单纯的按失眠来治疗不仅延误了治疗时间，还会形成长期失眠。长期失眠不仅会令大脑功能紊乱，还会诱发消化功能、心血管系统、内分泌系统等疾病。睡眠是影响人体健康极其重要的生理功能，失眠对身体健康的危害巨大，一定要引起足够的重视。
现在很多人—说到失眠，首先想到的是到神经内科诊治，会服用—些助眠药，这种办法不可行。因为助眠类药物成分也许可以暂时性地缓解失眠，但是会造成药物依赖，时间久了离开药物就根本无法自然睡眠。由于导致失眠的原因很复杂，在治疗时一定要找到根本原因，要对因治疗而不是对症治疗。
肝郁是长期失眠最常见原因
对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的，而肝郁是导致长期失眠的最常见原因。在针对失眠人群的调查中显示，因肝郁导致的失眠占到了70%-80%。“长期失眠和肝郁互为因果。肝郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重肝郁。”张医生介绍说。
在中医体系中“郁”即为郁积、郁结。肝郁需使用中药进行疏肝调理。解郁丸是疏肝安神的中成药方剂，组方由“现代中原药王”杨毓书老先生传承两千年传统制作工艺的基础上创新研发而来，萃取十味纯天然中草药，直达病机。“柴胡、白芍“有助于疏肝理气，柔肝止痛；“郁金”、“当归”有利于行气破郁，养血活血；“百合”“茯苓”“合欢皮”有利于养阴润肺，益脾安神；“甘草、小麦、大枣”有助于烦降燥、养心安神。
当然，对于长期失眠的人来说，除了治疗，养成良好的睡眠习惯也很重要。比如尽量晚上10点就洗漱上床，如果实在要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上;出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果越适得其反。
（文：睡眠研究中心）
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