小编： 今天，黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森老师给大家讲解的运动是功能训练
今天，黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森老师给大家讲解的运动是功能训练。
进行功能训练，能够有效地改善我们的心肺功能水平，强化神经肌肉支配能力，提高身体的稳定性、灵活性的控制能力。在热身运动后，正式运动之前做功能训练，能够很好地发挥锻炼的优势，也能够很好地保护身体不受伤害。
张森：运动人体科学硕士、健身教练国家职业资格培训师、黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学委员会委员、黑龙江省中西医结合会第三届脊柱医学分会委员。
运动不仅仅是体育本身，更是一种良好的生活方式。现代生活越来越便利的同时，也容易带来生活的懒散，从生活方式到运动方式，都会影响自己的健康状态。把运动愉快地安置在自己的生活里，形成健康快乐的生活方式。正如顾拜旦在体育颂里所写：“啊，体育，你就是乐趣！想起你，内心充满欢喜，血液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜。”快乐需要运动，不快乐更需要运动，跟着张森老师一起运动，每天锻炼一小时，一段时间后，你会发现自己身体的变化，让我们快乐地运动起来！
当前网址：http://www.hbxwzx.com/tiyu/2020-05-29/180490.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与北方资讯网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
