缺钙的原因是什么?金丐醋酸钙胶囊有答案

现今,补钙风潮盛行,不过,很多人对于补钙这个词既陌生又熟悉。还有许多人认为只有孩子和老年人需要补钙,实际却是每个阶段的人都有钙摄入不足的情况。那么这种情况的原因是什么?吃什么能补钙呢?今天,金丐醋酸钙胶囊就带大家探讨一下。

缺钙吃什么能补钙呢?其实,食物+钙片的方式是常用的方式,也是比较有效的方式。

食补是很多人认可的一种补钙方式。像牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海产品等食物中的含钙量都很丰富。经常吃这些食物,不仅可以增加钙的摄入量,还能补充人体的蛋白质、矿物质等。但值得注意的是,单纯通过食物补钙,很难达到每日所需的钙量标准。根据中国营养学会相关调查数据显示,国人日均钙摄入量大约在370mg左右,要远低于推荐的摄入标准量800mg。这其中的原因主要是因为我们中国人的食谱多以植物性食物为主,特别是谷物占比较大,而钙量占比较少。所以,在食补的同时,可以选择服用补钙制剂,以此来保证每日钙摄入量的达标。在众多不钙剂中,金丐醋酸钙胶囊就是不错的选择。

金丐醋酸钙胶囊属于有机钙的一种,钙质细腻且容易被吸收。同时,金丐醋酸钙胶囊水溶性高,不需要消耗胃酸就能直接解离释放出钙离子被人体吸收,药性温和无刺激,不会给肠胃造成负担,减少便秘现场的发生,对于孕妇、中老年来说是非常友好的。此外,金丐醋酸钙针对不同人群的该需求,有不同的补钙产品,除了金丐醋酸钙胶囊外,还推出了金丐醋酸钙颗粒,适合婴幼儿、孕妇、老年人服用,可以说覆盖全年龄段人群,非常人性化。

看到这里,相信很多人都明白了缺钙的原因以及吃什么可以补钙了。当然,想要避免缺钙,除了在饮食和补钙剂方面多下功夫外,平时还可以多运动、多晒晒太阳,这样能更有利于钙质的吸收。