小编： 高血压作为一种“生活方式病”,70%～80%的发生均与不健康的生活方式有关[[1]]。“啤酒杯里加枸杞,可乐瓶里放党参;喉糖配烟,越抽越仙......”殊不知,世
高血压作为一种“生活方式病”,70%～80%的发生均与不健康的生活方式有关[[1]]。“啤酒杯里加枸杞,可乐瓶里放党参;喉糖配烟,越抽越仙......”殊不知,世上安得双全法,不负熬夜不负命。这种在作死和补救之间反复横跳的“自救养生攻略”,悄悄地让血压“爆了表”。对于飙升的血压,目前临床治疗的常用药络活喜苯磺酸氨氯地平片[[2]],它对于不良习惯造成的“血压危机”效果如何呢?
高血压是“作”出来的!6大坏习惯让你的血压“飙升”
雨果曾说:“保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。”时至今日,我们真正能做到节制的恐怕只有银行卡上的工资了。生活中普遍存在的这6大“坏”习惯,助长了高血压多发的态势。
长期熬夜——资料显示,睡眠少于6小时的个体相比于睡眠7小时的个体,患高血压风险升高56%;如少于5小时,则患高血压可能性会增加94%[[3]]。
久坐不动——久坐不动是诱发高血压的主要原因之一[[4]]。如果久坐不动或者长期缺乏运动会导致血管壁硬化,血液循环受阻,进而使血压升高。
饮食不合理——摄入过多高盐、油腻等食物会导致血脂升高,血管壁增厚,从而使血压升高[4]。
体重超标——高血压和肥胖是一对“好兄弟”。数据显示胖人患高血压的可能性是普通人的4倍左右,并且,体重每增加12.5kg,血压可升高5~20mmHg[[5]]。
精神压力大——高血压的发生与精神心理因素密切相关。长期精神压力大可能导致交感神经兴奋,血压也会随之上升[4]。
烟酒不离手——吸烟对血压的影响可谓立竿见影。吸入1支烟后,收缩压可能增加10-20mmHg,每分钟心跳可增加5-20次。摄入酒精>30g/天,高血压风险增加52%。
络活喜苯磺酸氨氯地平片助力不良习惯人群实现高血压“自救”
人生没有PlanB,一旦发现血压异常,我们在积极进行生活方式干预的基础上,可在医生的建议下进行药物治疗。目前络活喜苯磺酸氨氯地平片一类的长效降压药物被广泛地应用于高血压的临床治疗中[[6]]。络活喜苯磺酸氨氯地平片是如何帮助不良习惯人群实现“自救”的呢?
首先,五味咸为首,百味盐为先一直都是国人的饮食偏好,而不良习惯人群,狂炫外卖、爱吃烧烤、炸鸡等“高盐值”饮食,更让钠的摄入量超标2.2倍。这些不仅会让高血压的患病风险增加了84%,还容易造成靶器官与心脑血管的损伤。
络活喜苯磺酸氨氯地平片不仅能起到排钠、利尿的作用,而且它的降压效果不受高盐饮食影响。不仅如此,多项大型临床试验也都证实,络活喜苯磺酸氨氯地平片心脑肾获益明确,患者可长期使用。
其次,内卷时代,大家都拼了命地向前冲。长期熬夜成了不少人的工作“常态”,但不规律的作息往往会加速血压升高,引发胸闷、耳鸣、头疼、眩晕等症状。络活喜苯磺酸氨氯地平片治疗高血压的显著优势就是“平稳”,有效避免或减少因血压下降过速或者波动引发的头疼、头晕、心率过快等不良反应。同时,它的药物分子半衰期长达30～50小时,可有效覆盖清晨血压高峰期,减少心血管事件的发生风险[[7]]。
值得注意的是,烟酒不离手,体重超标容易加速动脉粥样硬化的形成。络活喜苯磺酸氨氯地平片的结构中含有左旋氨氯地平和右旋氨氯地平两大消旋体,其中,右旋氨氯地平能够促进内源性NO释放,保护血管内皮,起到延缓颈动脉粥样硬化进展的治疗效果。
而针对不良习惯人群的服药不规律、漏服等“共性”行为。络活喜苯磺酸氨氯地平片的服用方法仅需1天1次,1次1片,就能实现24小时长效保护,不仅提高了患者的服从性,对血压的波动影响也更小。
总之,高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病,盐摄入过多、肥胖、长期大量饮酒、作息不规律等都是导致高血压的危险因素。在此背景下,很多不良习惯人群衍生出的一种自救式养生,也更多的是寻求一种心理慰藉,并不可取。正确的养生方式应遵循“四个合理”,即饮食、作息、运动、情绪的合理。对于需要进行药物治疗的患者,可以优选以络活喜苯磺酸氨氯地平片为代表的CCB类药物。它能够针对不良人群的高血压特点“对症下药”,从而实现血压的全程管理。
参考资料:
[[1]] 任子磊.论超声心动图对高血压性心脏病的临床诊断价值[J].中文科技期刊数据库(引文版)医药卫生, 2021(12):2.
[[2]] 代勇军.苯磺酸氨氯地平片有哪些作用?[J].家庭生活指南:下旬刊,2020(5):0043-0043.
[[3]] 王俊秀,张衍,刘洋洋.中国睡眠研究报告2022[J].[2024-02-20].
[[4]] 马晓青.高血压防治的科普知识[J].健康忠告, 2020, 000(009):P.289-289.
[[5]] 安心.高血压营养治疗的原则[J].农村农业农民, 2007(7):1.
[[6]] 胡大一,等.中华心血管病杂志.2010;38(3):230-8
[[7]] 魏婧宇.过度降血压可能引发心脑血管疾病[J].2021.
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