小编： 昨晚刚熬夜追完《山河令》的一姐，陷入了长达10小时的剧荒！（kswlkswl） 一姐本打算翻翻plmm的剧照，却发现赵露思已然屠版式艳压迪丽热巴，什么情况哦 斜方肌变小，颈部线条拉长，还拥有了清晰的下颌缘，从土甜钝感飞升轻甜蒲公英女孩 在体重基数不变的情况下，通过对肩颈、下颌的小调整，不但扛住了跟大美人的同框，还能在某些角度一丢丢的优势
昨晚刚熬夜追完《山河令》的一姐，陷入了长达10小时的剧荒！（kswlkswl）
一姐本打算翻翻plmm的剧照，却发现赵露思已然屠版式艳压迪丽热巴，什么情况哦
斜方肌变小，颈部线条拉长，还拥有了清晰的下颌缘，从土甜钝感飞升轻甜蒲公英女孩
在体重基数不变的情况下，通过对肩颈、下颌的小调整，不但扛住了跟大美人的同框，还能在某些角度一丢丢的优势。
众所周知，赵露思的五官倒没有什么问题，甜甜的杏眼，满脸的胶原蛋白，都非常讨喜。
首先下颌软组织过多，一直蔓延到下颌底部，导致脸和脖子没分界，浑然一体，某些镜头角度下也比较吃亏。
一姐觉得，肌肉长大点，本身没有问题，但对脖子本来不长的姐妹来说，头真就好像是从斜方肌上长出来的
像那些在后台天天问“瘦脸秘诀”的姐妹，也一样的。很多人，是真的有一张比实际体重胖10斤的脸。
去年8月份长歌行造型流出，《陈芊芊》热度还没过，赵露思的斜方肌就明显小了一大圈。
至于靠的是瘦肩针，还是体态训练，说不好，因为只要做对了，二者见效都很快！
而它也和所有的肌肉一样，会因为过度的使用 （比如颈前伸） 而紧张、变短。
我们的皮肤，都是附着在肌肉和筋膜上的，当下面的肌肉“变短”后，上面的皮肤可能就会被挤得呈现出这种状态
如果各位姐妹，你觉得自己体重基数明明不大，但没脖子、没下巴，请大胆尝试下这个表情
下颌角的出现，会进一步增强了面部和颈部的区域划分，让脸显得更小。 （ps：所有小脸女星都有清晰的下颌角）
那如何松解颈阔肌呢？在医美上虽有对应的注射操作，但一姐认为，靠拉伸肌肉松解，更安全。
各位姐妹，练前记得对镜自拍，跟练完再一拍一张，对比下前后变化~坚持多天效果更佳~
2、靠手臂控制的力量，让自己慢慢下落，再撑起，在最高点，感受肩胛骨稳定下压。
1、先找一条毛巾，兜住后脑勺。起始位为坐姿，摆成下图姿势，扯着毛巾向两侧用力拉。
2、将头缓缓后仰至极限，保持60秒。注意，不要用后脑勺直接去贴斜方肌！脖子尽量保持笔直！
*3、如果你发现这个角度并没有困难，仰头至极限后，可以再向左、右侧扭转，每侧再多保持30秒。
另外，传说中的瘦腿针，一姐终于彻底研究明白了！！！这玩意能让小腿一周秒瘦3厘米，却有可能彻底改变步态和腿型？
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