小编： 加油，看好你，去年,谢震业20秒16刷新全国200米纪录，希望你能往这奋斗，你那么年轻一定可以的！ 展开全部男子?女子？男女子不是体育生你就别练了 这个年龄晚了 要是女的的话不是体育生.......你无敌练赶紧 各种深蹲 蹲到死 高抬腿 高抬腿 高抬腿 高抬腿 没啥敲门 力量力量力量 频率频率频率 这是速度耐力 练切吧 使劲练追问男的，为什么别练了，现在才15岁，以后要当体育生呢追答好好征求下家里意见 静下心好好思考思考 你现在还太小 体育生对身体损伤太大 膝盖 关节 骨骼 心脏 你的选择很重要，如
加油，看好你，去年,谢震业20秒16刷新全国200米纪录，希望你能往这奋斗，你那么年轻一定可以的！
展开全部男子?女子？男女子不是体育生你就别练了 这个年龄晚了 要是女的的话不是体育生.......你无敌练赶紧 各种深蹲 蹲到死 高抬腿 高抬腿 高抬腿 高抬腿 没啥敲门 力量力量力量 频率频率频率 这是速度耐力 练切吧 使劲练追问男的，为什么别练了，现在才15岁，以后要当体育生呢追答好好征求下家里意见 静下心好好思考思考 你现在还太小 体育生对身体损伤太大 膝盖 关节 骨骼 心脏 你的选择很重要，如果感觉你在这方面有天赋 那就一干到底不要放弃 每天固定几点训练时间 上午练还是下午练 几点练人的体能巅峰状态 怎么练 练完怎么饮食补 每天固定保持多少睡眠使肌肉得到增长和恢复 没有一个专业平台或者好老师 一个简简单单的深蹲训练动作可能导致你后期膝盖终身做病 那中小学那体育老师我就跟你说那都啥也不是 狗屁不是 没事领孩子踢足球哄孩子玩的 所以身体肌肉理论也的学 训练计划跑步姿势 训练动作发力点 练力量怎么练 耐力怎么练 每个动作如何做做几组 怎么呼吸 组间休息 多少力竭 力竭的真实感受 这些东西你自己都要学 1-2个月摸索摸索就会 你要确保在训练不把自己后期做病 每一个专业里边说道都太多太多 你这是速度耐力 玩的就是力量 爆发 频率 不要把这东西想的很麻烦 你学习学了多少年了 麻烦不？那不还的学？已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部只要不是体育生，200米，35秒内都是正常的。追问以后还是要当体育生的已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
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