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展开全部如果你考1000 米 ，那么平时锻炼要跑5000米，作用就是提高体能和肺活量。1000米如果想取得好成绩，必须全程保持你较快的速度，这个体能的消耗，不亚于正常速度跑5000米，所以体能最重要。
坚持锻炼一周，你就会发现身体素质有明显提高，有信心、有毅力，成功属于你！本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起为你推荐：1 2
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