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注意饮食：除了水果外，带颜色的几乎都不吃。不喝冷水，认为冷水容易使人衰老。喝“白”色的东西，如牛奶、杏仁露、椰子露。
早餐：蔬菜汁200cc。保障身体维生素和粗纤维的摄取，同时避免了过多热量的摄入。
午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。 晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。
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