小编： 减肥瘦身对于女生而言，就像是一场漫长的马拉松拉锯战
减肥瘦身对于女生而言，就像是一场漫长的马拉松拉锯战。女生们要战胜的对象，不仅是身上的脂肪，还有心理上的妥协。瘦身的朋友想要成功，就必须坚持，拥有坚不可摧的毅力。如若不然，则一切都是白费。随便举个例子相信大家都会感同身受，比如说你的计划是三个月要减掉二十斤，可坚持到一半的时候，就因为对食物得妥协从而要选择彻底放弃。这就意味着你前面的痛苦，都白承受了。
今天就要介绍几种适合女生瘦身时吃的零食，解馋的同时还能刮油去脂哦。第一个便是酸奶，也是很多女明星常喝的一款奶制品，比如迪丽热巴。在你感到很饿的时候，不妨喝上一杯解解馋，同时增强一下饱腹感。众所周知酸奶是促进肠胃消化的，有助于刮油减去脂肪。酸奶有很多种口味，建议挑选无糖酸奶喝。
菠萝干是一种常见的干果零食，非常适合随身携带。菠萝中蕴含大量的钙质和钾元素等，钙质是帮助人体加速燃烧脂肪的重要营养物质，至于钾元素则可以帮助我们有效去除水肿问题。菠萝干微微硬实，口感很不错，是打发休闲时光的最佳小帮手哦。
和菠萝干有异曲同工之妙的香蕉片，也能帮助我们有效瘦身。虽然大伙都说香蕉的热量有点高，不过它可不会轻易发胖。香蕉属于最日常的水果，几乎每个人都吃过，有些朋友更是隔三差五就要买一点备在家里。香蕉有清理肠胃的功效，而且饱腹感极强，早上吃一个就能撑到大中午。
蓝莓，很少有人能拒绝蓝莓的香甜吧。蓝莓要比普通草莓贵，但是它的味道和营养却要高出很多。蓝莓中的多酚类物质能够很好的分解脂肪，同意抑制脂肪的生成。蓝莓中蕴含的维生素C正是我们人体所需要的能量，帮助人体排出毒素，对消化功能有很好的保护作用哦。蓝莓的味道甜美，果汁又多，不管是直接剥皮吃，还是榨成水果汁喝都很不错。
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