小编： “过去虽然也尝试过在线瑜伽学习，但都是小打小闹，根本坚持不下来，现在不怎么出门了，反倒能每天坚持了，感觉效果也不比去瑜伽馆差
“过去虽然也尝试过在线瑜伽学习，但都是小打小闹，根本坚持不下来，现在不怎么出门了，反倒能每天坚持了，感觉效果也不比去瑜伽馆差。”
新冠肺炎疫情发生后，“宅家”成为北京姑娘傅凌生活的主旋律。尽管外出的机会少了，但热爱生活，尤其喜欢瑜伽的傅凌选择了一个名为“每日瑜伽”的在线平台进行学习、锻炼，从2月初到现在已经坚持了20多天。傅凌笑着说：“过去只能下班有时间的时候去瑜伽馆，现在每天坚持，感觉自己的状态也越来越好。”
长时间居家生活，正在深刻影响人们的生活理念、生活方式，也在改变包括傅凌在内的健身人群的健身习惯和方法。疫情之下，群众体育正在凸显新变化，催生新需求。
仲昭金没有想到，一堂普通的健身教学直播在“抖音”手机软件上居然吸引了超过3000人同时观看！
作为国内知名减肥连锁机构的教练员，仲昭金平时就有通过社交媒体发布短视频、进行在线直播的习惯，但他坦言，之前做这些更多是为了吸引线下客源，说白了，线上主要是为了“赚吆喝”。突如其来的新冠肺炎疫情，仲昭金所供职的减肥机构无限期停业，仲昭金倒是在线上平台寻找到了新的突破除了直播时的“打赏”收入外，不少健身相关企业也寻求合作，通过广告植入的方式“带货”。仲昭金说：“在线平台的收入体量当然和本职工作不能比，也不够稳定，但却可以给我们从业者提供新的思路和方向。”
2月26日，国家体育总局经济司副司长彭维勇在参加国务院联防联控机制新闻发布会时表示，此次疫情确实带来了机遇，催生了体育产业的一大热点，就是线上与线下的融合，这一趋势在体育培训、休闲健身、场馆服务等业态中尤为明显，线上培训、直播健身等新模式快速发展，培育了体育消费者线上的消费习惯。
除了“点对点”的线上培训、直播健身外，形式多样的线上体育活动也成为亮点，如线上跳绳赛、线上广场舞、线上智力运动等。线上赛事拉低了群众性赛事的举办门槛，也让赛事本身更有趣、更创新，大大提升了参与者的数量以及赛事的质量。相关人士分析，疫情过后，线上全民健身赛事仍大有可为。
居家健身习惯的培育，直接带动了居家健身产品需求的爆发式增长。有统计显示，今年春节期间哑铃成交额同比增长60%，跳绳同比增长56%，瑜伽垫、泡沫轴、健身手环等产品持续热销。受疫情影响，国内不少生产企业产能尚未恢复，一段时间出现了居家健身产品“供不应求”的情况，但随着各地复工复产进程加快，居家健身产品短缺的情况已得到很大缓解。长期从事体育用品研发、生产、销售、智慧健身于一体的中大体育产业集团副总经理孙海江表示，目前企业已经100%复工复产，以应对国内订单激增的情况。孙海江同时介绍，当下还出现了国外同样急需居家健身产品的情况，企业也已经加班加点，满足各方需求。
伴随着悠扬动感的音乐，“第九套广播体操现在开始”的声音再次在不少广播电台响起
曾几何时，广播体操是几代中国人共同的回忆，但随着“单位”概念的变化，健身选择的多样化，广播体操的普及度、受欢迎度大大降低。近些年，国家体育总局加大了广播体操的推广力度，去年“全民健身日”更是将广播体操作为“主角”。疫情防控期间，居家健身成了不少人的选择，而这也在客观上刺激了以广播体操为代表的“场景式健身方式”的复苏。不少人重新拾起了已经多年不做的广播体操，和爱人、孩子、父母同做广播体操，已经成为了不少地方的常态。
北京体育大学副教授、第九套广播体操编创组副组长张平表示，广播体操是极好的全身体育锻炼项目，前期融入了大量体育科研人员的心血，是科学健身指导的具象化表现。
长期从事太极拳普及推广的中华女子学院教师、太极拳世界冠军柴云龙则表示，疫情期间人民群众对场景化的科学健身指导有了更多的需求，疫情结束之后相关单位也应该尝试探索推出诸如“办公室”“工间课间”“公交地铁站”“家庭类”“亲子类”等更具场景化特点的科学健身指导产品，以满足群众日益增长的多元化健身需求。
1月30日，国家体育总局下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，要求各地体育部门在当地党委、政府和疫病防控指挥部的统一领导下，积极倡导居家科学健身。在不到一个月的时间里，全国各省区市、体育总局系统共发布了1453条居家科学健身方法，搭建完成了科学健身“方法池”，为居家科学健身指导提供了强有力的支撑。
另外值得注意的是，奥运冠军、世界冠军、体育明星也成为了近期科学健身推广的“先行者”“主力军”：总局层面、各省市体育局都和明星运动员携手，制作了大量科学健身产品；以奚爱华、史冬鹏、王鑫为代表的冠军志愿者更是身体力行，全力投身科学健身的指导、推广；乒乓球“大满贯”王楠更是利用自身的社会影响力，组织了名为“宅屋乒乓战”的线上活动，引发了一波“全民颠球”的热潮。特殊时期，他们不仅是赛场上为祖国争金夺银的运动员，更是运动达人、推广大使，中国体育人的责任感、使命感和担当，由此可见。
居家健身流行，一个不容忽视的原因就是通过主动锻炼增强身体免疫力，进而提升防病抗病能力。经常亮相大型体育活动，本人也长期坚持锻炼的中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼对记者说，把抵抗力提高了，就不容易被感染(新冠肺炎)，被感染了也是轻症。
“过去很多人都知道健身的好处，但却忽略了不健身的坏处。”国家体育总局体育科学研究所体医融合促进与创新研究中心主任郭建军对记者说，“治未病也好，健康关口前移也好，本质上都是通过各种有效的手段降低疾病发生的风险，而体育锻炼无疑是其中较容易获取、成本较低的一种。”
武汉各地的方舱医院启用后，患者在医生、护士带领下习练太极拳、健身气功，跳广场舞的视频风靡网络，在郭建军看来，带领新冠肺炎轻症患者进行强度不大的有氧运动一方面有助于其缓解压力，建立战胜病魔的信心，更重要的是尽早介入康复治疗，加速恢复健康，最大限度减少疾病对生活的影响。
中日友好医院康复科主任谢欲晓在2月29日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上表示，通过增进身心健康的体育锻炼进行康复训练，越早效果越好。另据记者了解，中日友好医院也在组织相关专家设计专门针对新冠肺炎康复患者的健身操，希望通过科学、有针对性的健身方法，加速其康复进程。
郭建军说：“对抗疫情过程中，无论是医疗系统还是全国人民，都充分认可了体育锻炼的积极作用，这有助于体育与医疗、健身与健康多领域的深度融合，为我们的工作带来了机遇。但在疫情结束后，如何更好地将体育部门在体育方面的专业性和医疗系统的权威性充分结合，如何让体育强国建设与健康中国建设充分结合，还是需要进一步思考和完善的问题。”(林剑）
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