小编： 在体育项目健身过程中，我们或许会忽视一个问题，那就是它对肌肉的锻炼没那么“对称”
在体育项目健身过程中，我们或许会忽视一个问题，那就是它对肌肉的锻炼没那么“对称”。
就拿乒乓球运动与哑铃运动来说吧，在做哑铃弯举的时候，我们可以同时锻炼我们左右两个手臂的肌肉；而在乒乓球运动中，我们通常只能锻炼我们的惯用手臂，进而忽略了另一侧手臂的锻炼。
我们在乒乓球运动的时候，运动节奏因球而变，所以运动节奏是不平稳的，这就大大增加了我们在健身过程中扭伤的风险
总的来说，体育健身有它的好处，也有它的缺点。我们在健身过程中，不能只依靠体育项目进行健身，还要使用其他的方法综合锻炼我们的肌肉。
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