小编： 保持身体状态意味着需要注意很多细节
保持身体状态意味着需要注意很多细节。除了在队里训练，莱万业余时间里也要求严格。在接受德国《世界报》采访时，莱万表示他每天在家里的健身房也要坚持训练。“我的妻子安娜经常陪着我。有时会做一些特殊的训练，锻炼我的专注度和反应力，这对前锋来说非常重要。我同时需要足够的身体力量来对抗强悍的后卫防守。”莱万说。
在饮食营养方面，莱万有自己独特的习惯。他每餐先吃甜点，再吃餐前开胃菜，最后吃主食。“甜点很容易被吸收。”莱万在接受《日报》采访时说，“喝汤也很重要，但蛋白质吸收得比较慢。如果最后吃甜点，那就和很多蛋白质混在一起，不好消化了。”
莱万在总结自己保持良好身体状况时不忘记对爱妻大加赞赏，“健康饮食对我来说很重要，可以帮助我控制脂肪，很多是我妻子的建议。她是健身教练，有丰富的专业知识，教我怎样保持身材。这方面她很在行，现在很多足球运动员都向她讨教呢。”
此外，训练前他不喝牛奶，因为牛奶会使人产生困意。他曾经对巧克力毫无抵抗力，但后来也坚决降低巧克力的摄入量。莱万认为，在避免受伤方面，这些细节都在发挥作用。
在接受《图片报》采访时莱万说：“在我知道这些细节前，一周如果踢三场90分钟的比赛，我就很难发挥出好状态了。现在我感觉好多了，身体准备很充分。”
结果最能说明问题。截至目前，本赛季莱万以22粒进球高居射手榜首位，同时成为德甲历史上第五位进球总数超过200个的球员，是本赛季最佳射手的最有力竞争者。（完）
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